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      戶外拓展訓練

      作者:來源:瀏覽次數:4257日期:2016/01/31

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      戶外拓展訓練兩天一夜方案

        戶外拓展訓練是一種最真實的人生演練,在遠離人文的自然環境中,在前無接應后無支援的條件下,通過精心創設的項目,使受訓者在逆境中不斷超越自我、挑戰極限的同時,激發、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、潛能和意志品德,培養進取精神,充分開發人的團隊合作意識,再加上特殊情境中的一系列活動,使受訓者達到心態開放穩定、突破心理障礙、敢于應對挑戰、富有創新活力、最大限度發揮自己的能力,以達到提升成員的綜合素質力。野外拓展充分利用奇、秀、峻、險的自然環境,從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰,在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中,實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。其功能體現在兩個方面:提高個體的環境適應與發展能力、提高組織的環境適應與發展能力。

      太平峪西寺溝野外拓展基地:

           西寺溝(又名“西寺峽”)位于秦嶺北麓太平峪深處是西安天尚拓展公司的戶外山野拓展訓練基地溝道全長25公里,距太平峪入山口12公里。溝谷西向,山高坡陡峰險,溪河清粼響石,農舍淡然,山野風涼,遠足暢懷,山路蜿蜒。到西寺峽口處轉彎直向北面.行約3里路,山勢突變,一路拔高,蒼翠蔓延,高山之上,臺地豁然,幾戶農家,隱居深山.寒舍老屋, 踏足梁上山巔,山野壯闊飽攬.西寺名揚,寺院不見.秋高之日,登山望遠,天人合一,回歸自然;秦地風光,江山入畫,秦嶺形勝盡收眼底. 黃龍寺在戶縣太平峪內距西安50多公里。在太平河西岸的高山處,山雀鳴叫,野花爛漫, 青藤蔓草纏樹,溪河清粼響石,樹林蔭郁,濃蔭蔽日,陰氣襲人,有”天然空調”壁崖夾道蔭繁,農舍淡然,西寺石門,一線天,臺子溝口,涼風洞,棄金礦洞,馬圈溝馬圈、西寺峽一號營地,二號營地,三號營地、西寺峽農家風光、古樹金錢榆、黑龍潭,黑龍瀑布、十八潭瀑布區,潭水,古棧道,瀑布,奇花異草。

      太平峪西寺溝山野基地 太平峪西寺溝山野基地

      【活動時間安排

      第一天:

             07:30-- 09:00 指定地點集合前往西安西寺溝戶外拓展基地

             09:00 -- 10:30 徒步進入西安西寺溝野外拓展基地:由教練介紹拓展活動的科目,講解安全等注意事項。


       


        10:30 -- 11:00 組建團隊:進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
        11:00 -- 11:30 破冰訓練(團隊熱身)
        視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲,目的讓隊員之間增進了解,消除隔閡,逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
        12:00--13:00用午餐時間
        13:00--14:30 平安雞蛋
        情景:你們四個人為一組,每人都拿住報紙的一角,上面放一只生雞蛋,在山路行軍的過程中不能把雞蛋從報紙上掉下來,看看你們那個團隊走的最快、最穩、雞蛋保持最完好,比一比吧!
        目的:明確前進目標,體驗相互配合、相互協作的重要性。
        14:30--16:00網陣求生
        情景:在離地面半尺的距離上編織大小不等的網狀,每個網口都在地面上用數字交錯寫上編號,要求每個學員蒙上雙眼,在同伴沒有攙扶的情況下,靠下達的指令進行穿越網陣,而且要按數字排列順序跨越,穿越網陣的過程中不能接觸網線。
        目的:主要在實踐中體驗信任同志、團結協作、科學正確指揮的重要性。

      拓展訓練項目-網站求生  拓展訓練項目-穿越電網


        16:00--17:00 拓展項目-杯水傳情
        情景:每個小組的排頭有一個盛滿水的桶,排尾也有一只空桶,要求每個學員嘴里銜著一只紙杯,從排頭給學員的紙杯里倒上水,然后依次往后將紙杯的水傳送后后面的學員,傳送水的過程中,手要背后用頭部傾斜來傳送水,幾個團隊同時開始,最后看看那個團隊傳送的水量多。
        目的:提高學員的協作配合能力,增強學員的團隊意識觀念。


      拓展訓練項目-杯水傳情  杯水傳情-拓展訓練


        17:00--18:00 搭建帳篷
        比一比,看那個團隊搭帳篷最快,看那個團隊最優秀。
        學會在大山深處搭建帳篷過夜的生存方法。磨煉個人堅強意志,增強團結協作的理念。
        18:00--20:00 戶外野炊
        撿柴,搭灶,洗菜,切菜,分工協作,制作美味的晚餐。


       


        20:00-22:00 篝火晚會
        也許你沒有做過演員,但是在你的身上卻蘊育著一種天生的才能,把自己展現給你所在的團隊,把團隊展現給社會,每一個團隊要在一定的時間內完成一個群體性的節目,隊員們開始自編自演你們的節目吧!


      篝火晚會-拓展  篝火晚會-拓展


        22:00 休息

      第二天:

        07:00--08:30 收拾帳篷 洗漱 早餐
        08:30--10:00 戶外拓展項目-垂直崖降
        崖高大約16米,要求學員從高處垂直速降。學習身處逆境情況下,戰勝困難的方法。深刻理解世上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人的道理。挑戰學員面對困難勇往前進的勇氣和信心。


      拓展訓練科目--崖降  拓展訓練科目--崖降


        10:00--12:00
          拓展項目-團隊數字密碼
        情景:桌面上扣著的牌面代表不同的數字,每個隊員上來只能翻看一張牌,而且要記住這個牌代表的數字和位置,最終把信息匯總到隊長,再有隊長指派一個記憶高手將整個牌面的數字按順序排列。
        目的:尋找解決問題的科學方法,組織行為的合理性,核心領導與決策、團結、協作是達成目標的保證,組織間的有效溝通。
        排雷行動
        在行軍中遇到一個雷區,擋住了隊員們前進步伐,為了穿越雷區只有二條長繩、二瓶化解雷用的藥水,要求排雷隊員的身體不準觸及“雷區”,在限定時間內將雷排掉。
        1、學會群策群力解決問題的方法;


             2、體會團結協作的重要性;

             3、弘揚員工無私奉獻精神;

             4、體驗正確指揮的重要性;
        12:00--14:00 午餐時間
        14:00--15:30 拓展訓練項目-多國大戰
        這一關是需要展示實力的時候了。叢林里面安排了許多“殺手”,進入的人必須蒙上雙眼抵擋攝魂的光線,于是,戰士們的作戰必須依靠林子外的對手指揮才行,還好,敵人也看不見我們。(PK雙方戰士均蒙上雙眼,在界限外隊友的指揮下,利用散布在腳下的“石彈”攻擊對手。)
        15:30--17:00 拓展訓練項目-妙筆生花
        利用提供到的大型毛筆,以及麻繩等道具,在集體合作的情況下完成交給團隊的任務。目的:尋找解決問題的科學方法,組織行為的合理性,核心領導與決策、團結、協作是達成目標的保證,組織間的有效溝通。

      拓展訓練-神筆馬良  拓展訓練-妙筆生花


        17:00-17:30 閉營儀式 活動總結,返程!


             從某種意義上說,野外拓展的本質就是生存拓展。

          戶外拓展訓練讓我們明白團隊精神是如何體現出來的,也真正感受到了團結的力量,明白了有的時候個人的能力是如何單薄,如此軟弱無助,只有團結起來,只有集體的力量才是真正的強大力量,才能促進更新的發展,才能走的更遠。要明白“沒有做不成的事,只有你不敢做的事。




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